如何坐月子飲食調養

產後通過第一周:開胃為主,拒油膩。
新手媽咪的頭幾天這兩種模式下剛剛升級的身體會感到乏力,食欲不振。如果強行填充在這個時候厭倦了沉重強調“輔食”,只會讓更多的食欲不振。在產後的第一周,肉或魚可以吃光,如肉類,肉末。瘦牛肉,雞肉,魚肉等,配以時令蔬菜一起炒,口味新鮮的營養平衡。橙子,柚子,獼猴桃等水果也有開胃的作用。
特別提醒: 過於油膩的食物會使人胃不舒服,母親攝入過多的脂肪可能會讓牛奶也變得油膩,使寶寶出現腹瀉。
無論產前產後,還是在備孕期,所需要的營養亦有所不同。為各位孕媽咪精心挑選的田原香滴雞精推薦組合,讓不同階段的媽媽能調理好身體,寶寶亦能健康長大!
產後第二周:血液補充維生素。
進入月子的第二周,媽媽的傷口基本上沒有愈合了,可以通過開始我們盡量多食補血食物,調理氣血,多吃蘋果、梨、香蕉減輕患者便秘又富含鐵質,動物進行內髒更富含具有多種研究維生素。
王朝滴雞精有出6款口味、御藥堂同余仁生滴雞精各有2款口味,老協珍熬雞精就只有一款,有最多款唔同口味嘅係田原香滴雞精,有17款。如果品牌可以提供多款選擇,就可以因應自己體質及需要去揀啦!
推薦菜式:芝麻炒熟豬心髒,豬紅棗花生湯,魚香豬肝,加少許枸杞,山藥,茯苓。
特別需要提醒:藥膳請在專業相關人士的指導下學生進行滋補。
田原香滴雞精的口味款式最多,共有16款口味,其次是王朝滴雞精,共有6款口味,鴻福堂滴雞精有2款口味,而白蘭氏萃雞精則只有1款,為符合不同體質人士的補身需求,分階段補養,包括:成年男女、備孕夫妻、孕婦懷孕及坐月期、哺乳媽媽、工作壓力大上班族、長期熬夜者、年長者及兒童或熱底人士都合適。
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