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如何坐月子飲食調養

產後通過第一周：開胃為主，拒油膩。 新手媽咪的頭幾天這兩種模式下剛剛升級的身體會感到乏力，食欲不振。如果強行填充在這個時候厭倦了沉重強調“輔食”，只會讓更多的食欲不振。在產後的第一周，肉或魚可以吃光，如肉類，肉末。瘦牛肉，雞肉，魚肉等，配以時令蔬菜一起炒，口味新鮮的營養平衡。橙子，柚子，獼猴桃等水... 続きをみる